干贝的营养成分含量 干贝的营养成份

干贝的营养价值及功效与作用 干贝的药用价值很高，有百补不如食补之效，但是你知道干贝怎么吃最好吃么？吃干贝的好处有哪些呢？一起来看干贝的营养价值及功效与作用吧！

干贝的营养价值

干贝含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素A、维生素B、烟酸、烟酸等成分。干贝肉质细嫩，口感细嫩，且富含碳水化合物、蛋白质、维生素A、维生素E、膳食纤维、脂肪、矿物质、钙、磷、钾、镁等营养成分，含量非常高，经常食用可以强健身体、促进消化、增强身体抵抗力，提高身体素质。

干贝的功效与作用

1、美容养颜

干贝富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素以及微量元素等，其中蛋白质含量在众多食物中也是位居榜首，因此干贝具有很高的美容价值。

2、补肾益精

干贝能够有效的调节人的肾虚肾虚，肾虚的人，平时多吃一些干贝可以达到补肾益精的目的，是一种比较常见的补肾食物，可以用于治疗肾虚所导致的腰膝酸软、耳鸣、耳聋等症状。

3、提高免疫力

干贝中的蛋白质含量高，蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，而且干贝中的蛋白质经过氨基酸合成提高以后，可以提高身体免疫力，对于体质虚弱和免疫力差的人群来说是很好的滋补品。